Mubdfulness op de Heide

Nederland
Zomer Mindfulness Retreat: 13,14,15 juli 2018
Winter Mindfulness Retreat: 11,12,13 januari 2019

Mindfulness Retraite Nederland.
Locatie: Buitenplaats De Hoorneboeg Hilversum

Mindfulness Retraite met Sabine van der Post

We komen in het tijdperk van de aandachtseconomie. Steeds meer mensen en organisaties worden bewust van het feit hoe vaak we afwezig zijn en op de automatische piloot leven. En hoe dat anders kan middels aandachtstraining; mindfulness.

Mindfulness Retraite
Ervaar de vrijheid van bewust aanwezig zijn in je leven. Je aandacht verschuiven uit alleen het denken naar een breder, ontspannen en creatiever bewustzijn. Mindful zijn ( Bewust aanwezig in dit moment zonder oordeel ) gedurende je dag, floreert middels regelmatige training in de vorm van meditatie, waar je dit weekend alle ruimte voor hebt. Mindfulness leert je schakelen naar  innerlijke rust, ruimte in jezelf.

Meditaties, Teachings, Inzicht oefeningen in eigen patronen, Mindful Bewegen. Stilte. Ruimte voor verhaal, verhaal de ruimte geven. Waar sta ik nu? Inzicht, doorvoelen en je patronen zien voor wat ze zijn. Ruimte voor bevrijding.  Een lach. Lichtheid. Een knipoog. Stilte dagdeel, een vroege stilte wandeling. S’avonds samen rond het vuur – inspiratie; in stilte woorden toelaten als ze opkomen bij een vraag die wordt gedeeld. Inspiratie en praktische tools mee naar huis voor je dagelijkse leven.

Thema: Verbinding: Ik – Wij – Wereld
Verbinding met jezelf, de mensen om heen, je werk, de wereld. Ik-wij-wereld.
Mindfulness helpt je met zelf bewustzijn, focus en opent de weg voor het groeien van compassie. Leven vanuit je hart met een helder hoofd en open vizier in plaats van veelal onbewust reactief.  Een loslaten van gehechtheid aan ego zonder dit deel van jezelf weg te duwen. Het wakker worden uit de automatische piloot. Wakker worden uit het zoeken en najagen van geluk en het vermijden van ongemak, pijn en angst. Zijn met jezelf in het moment zoals het is. Door keer op keer ( breintraining ) weer te ontspannen in het moment en in verbinding te staan met jezelf en je omgeving, ervaar je dat kansen of oplossingen makkelijker zichtbaar worden; hier en nu. Mogelijkheden dragen zich juist op natuurlijke wijze aan als je stopt met jagen of vluchten, vechten. Wezenlijk volwassen worden en daardoor juist weer onbevangen, enthousiast, creatief en wijs.

 

mindfulness horneboeg


Na 20 Retreats in Spanje, nu het Eerste Weekend in Nederland van Sabine: 13 Juli t/m 15 Juli 2018 | Contact.


Retreat Centrum Aan de Hei
Retreatcentrum Aan de Hei is onderdeel van Buitenplaats Hoorneboeg, een magnifieke plek, direct aan de hei gelegen, met 19 slaapkamers waarvan 12 eenpersoonskamers en 7 tweepersoonskamers, een grote meditatieruimte van 90 m2 en uitzicht over de hei, een heerlijke grote bostuin, een sauna, een fijne bibliotheek met haard en een grote zit- een eetkamer. De boerderijen zijn gerenoveerd met behoud van van oude elementen in een stijl van “serene eenvoud”.

 

mindfulness retreat nederland hoorneboeg

 


Richtlijn Programma

Vrijdag 13 juli
Aankomst vanaf 15.00 uur – thee/koffie & sweets
16.30 uur – Teaching & meditatie
19.00 uur – Dinner
20.00 uur – Meditatie
21.00 uur – Vuurplaats/Binnenplaats verbinding
22.00 uur – Good Night

Zaterdag – Stiltedag
07.00 uur – Mindful bewegen & meditatie
07.45 uur – Thee & fruit
08.00 uur – Stille mindful wandeling bos en heide
09.30 uur – Ontbijt & vrije/reflectie tijd
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Teaching & meditatie + enquiry ( einde stilte)
16.00 uur – Thee & vrije tijd
19.00 uur – Dinner
20.00 uur – Meditatie
21.00 uur – Vuurplaats/Binnenplaats verbinding
22.00 uur – Goodnight

Zondag –
07.45 uur – Thee en fruit
08.00 uur – Sensing Journey door bos en heide
10.00 uur – Ontbijt
11.00 uur – Teaching & meditatie + enquiry
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Meditatie & reflectie
15.00 uur – Vertrek naar huis

Werkboekje & IJkpunt
Sabine is partner van Mindfulbizz en werkt met een ijkpunt als basis voor dit retreat. Je ontvangt een werkboekje waarin je een start met een ijkpunt en ruimte hebt voor reflectie en het noteren van vragen. Dit boekje geeft gelegenheid vaker een mindful ijkpunt in te plannen. Op een van de retraites van Sabine of Mindfulbizz of op de stilte dagen die worden georganiseerd.

Het programma vindt zoveel mogelijk buiten plaats.
Meditaties zijn zit-, lig-, beweeg-, loop- en staande- mindfulness meditaties en visualisaties.
Het eten is biologisch, vegetarisch en met liefde bereid.


Retraite begeleider Sabine van der Post
Na 5 jaar zoeken naar DE retraite plek midden in Nederland liet ik het verlangen los en prompt kwam Monique van Happy Soul Travel met haar project Culturele Buitenplaats “De Hoorneboeg’. Juni 2018 zal de verbouwde buitenplaats heropenen met inspirerende initiatieven die bewustwording van zelf, organisaties, maatschappij en de aarde ondersteunen. Na haar telefoontje ben ik er meteen heen gereden, 30 minuten van Amsterdam! Van de weg af zo een bospad in!  Op het terrein aangekomen zag ik oude gebouwen, ik snuffelde en struinde rond en werd stil van de ruimte, de bomen, de vogels; de plek. Ik wist het: dit is de plek voor de Nederlandse Retraites! Na 5 jaar en 20 retraites gegeven te hebben in Las Negras Spanje nu dichter bij huis! Zo hoop ik een basis te bieden voor mensen die mindfulness training hebben gevolgd, na een training is onderhoud met regelmatige meditatie best een uitdaging. Deze weekenden ondersteunen en inspireren je beoefening en brengen je weer in verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Ik begeleid sinds 2010 met veel plezier mensen en organisaties hoe meer mindful in het leven te staan.

Sabine is oprichter van Blancday, Mindfulnessreis en partner bij Mindfulbizz. Ze heeft een achtergrond in het bedrijfsleven en is een ervaren mindfulness trainer. Sinds 2010 heeft ze meer dan 25 mindful business trainingen & workshops gegeven binnen organisaties en meer dan 30 MBSR/MBCT 8 weekse trainingen in Amsterdam bij De Nieuwe Yoga School en Thrive Studio. Sabine is actief in het creëren van bewustwording binnen organisaties van het belang en de kansen van Mindfulness als bouwsteen in het bedrijfsleven.

Zorgverzekeraars vergoeden steeds vaker Mindfulnesstraining. Sabine heeft is gecertificeerd via de VMBN met registratienummer 20171097. Vraag bij je zorgverzekering of je dit Mindfulness Retreat (deels) kunt declareren.

Boekingen
Schrijf je in en bel of mail Sabine  sabine@blancday.com – 06.34.22.69.72 .

Testimonials uit 20 Spanje Retreats van 2012 - 2017