Programma

Thema van de Mindfulness retraite Juli.

Verbinding: Ik – Wij – Wereld

De relatie die je hebt met jezelf is de belangrijkste in je leven. Hoe jij je verhoudt tot jezelf en in welke mate je ego patronen kunt doorzien en loslaten, bepaalt de kwaliteit van je relatie met jezelf én de mensen om je heen. En als je nog verder uitzoomt bepaalt het hoe wij ons tot elkaar verhouden in het dagelijkse leven op werk, op straat, bij een sportclub, op school. Zo vormen we samen de maatschappij, de wereld. Hier en nu.

Verbinding met jezelf, de mensen om heen, je werk, de wereld. Ik-wij-wereld.
Mindfulness helpt je met zelf bewustzijn, focus en opent de weg voor het groeien van compassie. Leven vanuit je hart met een helder hoofd en open vizier in plaats van veelal onbewust reactief.  Een loslaten van gehechtheid aan ego zonder dit deel van jezelf weg te duwen. Het wakker worden uit de automatische piloot. Wakker worden uit het zoeken en najagen van geluk en het vermijden van ongemak, pijn en angst. Zijn met jezelf in het moment zoals het is. Door keer op keer ( breintraining ) weer te ontspannen in het moment en in verbinding te staan met jezelf en je omgeving, ervaar je dat kansen of oplossingen makkelijker zichtbaar worden; hier en nu. Mogelijkheden dragen zich juist op natuurlijke wijze aan als je stopt met jagen of vluchten, vechten. Wezenlijk volwassen worden en daardoor juist weer onbevangen, enthousiast, creatief en wijs.

Programma

Richtlijn Programma

Vrijdag 13 juli
Aankomst vanaf 15.00 uur – thee/koffie & sweets
16.30 uur – Teaching & meditatie
19.00 uur – Dinner
20.00 uur – Meditatie
21.00 uur – Vuurplaats/Binnenplaats verbinding
22.00 uur – Good Night

Zaterdag – Stiltedag
07.00 uur – Mindful bewegen & meditatie
07.45 uur – Thee & fruit
08.00 uur – Stille mindful wandeling bos en heide
09.30 uur – Ontbijt & vrije/reflectie tijd
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Teaching & meditatie + enquiry
16.00 uur – Thee & vrije tijd
19.00 uur – Dinner
20.00 uur – Meditatie
21.00 uur – Vuurplaats/Binnenplaats verbinding
22.00 uur – Goodnight

Zondag –
07.45 uur – Thee en fruit
08.00 uur – Sensing Journey door bos en heide
10.00 uur – Ontbijt
11.00 uur – Teaching & meditatie + enquiry
13.00 uur – Lunch
14.00 uur – Meditatie & reflectie
15.00 uur – Vertrek naar huis

Wees welkom. Vraag hier het boekingsformulier aan.